S’observer parler… # 2

L’observation est une clé essentielle pour comprendre le monde qui nous entoure, mieux se connaître et travailler sur soi.

S’observer parler est très interpellant pour toutes celles et ceux qui pratiquent ce « yoga » de l’observation.

1°) Pour commencer, il faut faire un « état des lieux ». Observer d’abord son mode de communication verbal avant de procéder à un quelconque changement.

Ainsi, cela nous permet de vérifier un certain nombre de points tels que :

• Parlons-nous d’une voix posée, avec assurance ? Ou alors avec hésitation, voire de la crainte ? Ou bien encore avec arrogance ?
• Parlons-nous doucement ou à voix haute ?
• Sommes-nous du genre à affirmer des « vérités » ou à nous interroger sur la « vérité » ?
• Prenons-nous souvent la parole, ou sommes nous effacés ? 
• Savons-nous écouter l’autre pour mieux dialoguer avec lui, ou alors essayons-nous surtout de nous faire entendre ?
• Ce que nous disons, nous paraît-il en accord avec ce que nous pensons ?

Cette liste n’est évidement pas exhaustive…

Méthodologie :

• Il est conseillé de prendre des notes de toutes nos observations.
• Pour être efficace, il faut déterminer les moments et les circonstances où nous allons pratiquer avec attention cette observation.
• Le faire 2 ou 3 fois par jour en différentes circonstances est largement suffisant au début.  Avec une certaine habitude nous pourrons le faire plus longuement et dans de nombreuses circonstances jusqu’à ce que cela devienne une attitude permanente.
• Mais il faut du temps pour cela, il ne faut donc pas brûler les étapes et y aller très progressivement.

Grâce à ce yoga de l’observation de la parole, nous saurons si nous nous sentons en accord avec notre façon de nous exprimer.

Ainsi, ce que nous déciderons de changer se fera plus facilement. D’abord, parce que nous aurons clairement identifié ce que nous souhaitons faire évoluer dans notre expression verbale et puis cette observation constante nous aidera à atteindre le modèle d’expression qui nous semble correspondre le mieux à notre personnalité.

Rappel :

Il faut être méthodique, noter les changements jour après jour, les classer par type et les graduer. De cette façon, nous apprenons beaucoup de nous par la simple observation de notre façon de parler.

Dans un deuxième temps, le travail sur notre expression verbale nous permet d’effectuer des changements profonds affectant notre personnalité voir même au-delà.

En conclusion :

Notre façon de nous exprimer révèle beaucoup d’aspects de notre personnalité et le travail sur notre expression orale, nous permet de travailler en profondeur et d’être plus en accord avec nous-mêmes. Ce yoga constitue un puissant moyen de transformation personnelle.